Гигиена при гриппе, коронавирусной инфекции и других ОРВИ
03.02.2020
Гигиена при гриппе, коронавирусной инфекции и других ОРВИ
Что нужно делать в период активной циркуляции возбудителей гриппа, коронавирусной
инфекции и других возбудителей острых респираторных вирусных инфекций (ОРВИ)
для того, чтобы предотвратить собственное заражение и обезопасить окружающих,
если заболели вы?
Возбудители всех этих заболеваний высоко заразны и передаются
преимущественно воздушно-капельным путем.
При чихании и кашле в воздухе вокруг больного человека распространяются
микрокапли его слюны, мокроты и респираторных выделений, которые содержат вирусы.
Более крупные капли оседают на окружающих предметах, и поверхностях, мелкие
-долго находятся в воздухе и переносятся на расстояния до нескольких сот
метров, при этом вирусы сохраняют способность к заражению от нескольких часов
до нескольких дней. Основные меры гигиенической профилактики направлены на
предотвращение контакта здоровых людей с содержащими вирусы частицами выделений
больного человека.
Соблюдение следующих гигиенических правил позволит существенно снизить риск
заражения или дальнейшего распространения гриппа, коронавирусной инфекции и других ОРВИ.
.
Как не заразиться
·
Мыть руки после посещения любых общественных мест, транспорта,
прикосновений к дверным ручкам, деньгам, оргтехнике общественного пользования
на рабочем месте, перед едой и приготовлением пищи. Уделите особое внимание
тщательному намыливанию (не менее 20 секунд), и последующему полному осушению
рук.
·
После возвращения с улицы домой - вымыть руки и лицо с мылом, промыть нос
изотоническим раствором соли.
·
Прикасаться к лицу, глазам-только недавно вымытыми руками. При отсутствии
доступа к воде и мылу, для очистки рук использовать дезинфицирующие средства на
спиртовой основе. Или воспользоваться одноразовой салфеткой, при необходимости
прикосновения к глазам или носу
·
Надевать одноразовую медицинскую маску в людных местах и транспорте. Менять
маску на новую надо каждые 2-3 часа, повторно использовать маску нельзя.
·
Отдавать предпочтение гладким прическам, когда вы находитесь в местах
скопления людей, распущенные волосы, часто контактируя с лицом, увеличивают
риск инфицирования.
·
Избегать близких контактов и пребывания в одном помещении с людьми,
имеющими видимые признаки ОРВИ (кашель, чихание, выделения из носа).
·
Не прикасаться голыми руками к дверным ручкам, перилам, другим предметам и
поверхностям в общественных пространствах.
·
Ограничить приветственные рукопожатия, поцелуи и объятия.
·
Чаще проветривать помещения.
·
Не пользоваться общими полотенцами.
Как не заразить окружающих
·
Минимизировать контакты со здоровыми людьми
(приветственные рукопожатия, поцелуи).
·
Если вы испытываете недомогание, но вынуждены общаться с другими людьми или
пользоваться общественным транспортом - использовать одноразовую маску,
обязательно меняя ее на новую каждый час.
·
При кашле или чихании обязательно прикрывать рот, по возможности -
одноразовым платком, если его нет - ладонями или локтевым сгибом.
·
Пользоваться только личной или одноразовой посудой.
·
Изолировать от домочадцев свои предметы личной гигиены: зубную щетку,
мочалку, полотенца.
·
Проводить влажную уборку дома ежедневно, включая обработку дверных ручек,
выключателей, панелей управления оргтехникой.
Грипп, коронавирус, другие
ОРВИ - поможет маска!
В период активной циркуляции возбудителей гриппа, коронавирусной инфекции,
и других возбудителей острых респираторных вирусных инфекций напоминаем о
целесообразности использования одноразовой медицинской маски в качестве
эффективной меры профилактики заражения и ограничения распространения инфекции.
Эти вирусы передаются от человека к человеку преимущественно воздушно-капельным
путём, через микрокапли респираторных выделений, которые образуются, когда
инфицированные люди говорят, чихают или кашляют.
С воздухом эти капли могут попасть на поверхность слизистой оболочки
верхних дыхательных путей здоровых людей, которые находятся рядом с заражённым
человеком.
Заражение может происходить и в результате непосредственного или косвенного
контакта здорового человека с респираторными выделениями инфицированного.
Использование
одноразовой медицинской маски предотвращает попадание в организм здорового человека
капель респираторных выделений, которые могут содержать вирусы, через нос и
рот.
·
Надевайте маску, когда ухаживаете за членом семьи с симптомами вирусного
респираторного заболевания.
·
Если вы больны, или у вас симптомы вирусного респираторного заболевания,
наденьте маску перед тем, как приближаться к другим людям.
·
Если у вас симптомы вирусного респираторного заболевания и вам необходимо
обратиться к врачу, заблаговременно наденьте маску, чтобы защитить окружающих в
зоне ожидания.
·
Носите маску, когда находитесь в людных местах.
·
Используйте маску однократно, повторное использование маски недопустимо.
·
Меняйте маску каждые 2-3 часа или чаще.
·
Если маска увлажнилась, её следует заменить на новую.
·
После использования маски, выбросьте её и вымойте руки.
Одноразовая
медицинская маска, при правильном использовании – надёжный и эффективный метод
снижения риска заражения и предотвращения распространения гриппа, коронавируса
и других возбудителей ОРВИ
ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ОДНОРАЗОВОЙ МАСКИ СНИЖАЕТ ВЕРОЯТНОСТЬ ЗАРАЖЕНИЯ ГРИППОМ,
КОРОНАВИРУСОМ И ДРУГИМИ ОРВИ |
|
|
НАДЕВАЙТЕ МАСКУ В ЗАКРЫТЫХ ПОМЕЩЕНИЯХ,
В МЕСТАХ БОЛЬШОГО СКОПЛЕНИЯ ЛЮДЕЙ, ПРИ КОНТАКТАХ С ЛЮДЬМИ С СИМПТОМАМИ ВИРУСНОГО
РЕСПИРАТОРНОГО ЗАБОЛЕВАНИЯ |
|
|
|
МАСКА ДОЛЖНА ПЛОТНО ПРИЛЕГАТЬ К ЛИЦУ И
ЗАКРЫВАТЬ РОТ, НОС И ПОДБОРОДОК |
|
|
|
ПРИ НАЛИЧИИ ВШИТОГО КРЕПЛЕНИЯ В
ОБЛАСТИ НОСА, ЕГО НАДО ПЛОТНО ПРИЖАТЬ К СПИНКЕ НОСА |
|
|
|
ЕСЛИ НА МАСКЕ ЕСТЬ СПЕЦИАЛЬНЫЕ
СКЛАДКИ, – РАСПРАВЬТЕ ИХ |
|
|
|
МЕНЯЙТЕ МАСКУ НА НОВУЮ КАЖДЫЕ 2-3 ЧАСА
ИЛИ ЧАЩЕ |
|
|
|
ВЫБРАСЫВАЙТЕ МАСКУ В УРНУ СРАЗУ ПОСЛЕ
ИСПОЛЬЗОВАНИЯ |
|
|
|
ПОСЛЕ ПРИКОСНОВЕНИЯ К ИСПОЛЬЗОВАННОЙ
МАСКЕ, – ТЩАТЕЛЬНО ВЫМОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ |
|
|
|
НОСИТЬ МАСКУ НА БЕЗЛЮДНЫХ ОТКРЫТЫХ ПРОСТРАНСТВАХ
– НЕЦЕЛЕСООБРАЗНО |
|
|
|
|
|
|
|
ТОЛЬКО В СОЧЕТАНИИ С ТЩАТЕЛЬНОЙ
ГИГИЕНОЙ РУК И КАРАНТИННЫМИ МЕРАМИ ИСПОЛЬЗОВАНИЕ МАСКИ БУДЕТ МАКСИМАЛЬНО
ЭФФЕКТИВНО ДЛЯ ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ ЗАРАЖЕНИЯ И РАСПРОСТРАНЕНИЯ ИНФЕКЦИИ |
|
|
Памятка: Профилактика гриппа и коронавирусной инфекции
Вирусы гриппа и коронавирусной
инфекции вызывают у человека респираторные заболевания разной тяжести. Симптомы
заболевания аналогичны симптомам обычного (сезонного) гриппа. Тяжесть
заболевания зависит от целого ряда факторов, в том числе от общего состояния
организма и возраста.
Предрасположены к заболеванию: пожилые
люди, маленькие дети, беременные женщины и люди, страдающие хроническими
заболеваниями (астмой, диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями), и с
ослабленным иммунитетом.
ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ
Чистите и дезинфицируйте поверхности,
используя бытовые моющие средства.
Гигиена рук - это важная мера
профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом
удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртсодержащими
или дезинфицирующими салфетками.
Чистка и регулярная дезинфекция
поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.
ПРАВИЛО
2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ
Вирусы передаются от больного человека к
здоровому воздушно -капельным путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо
соблюдать расстояние не менее 1 метра от больных.
Избегайте трогать руками глаза, нос или
рот. Вирус гриппа и коронавирус распространяются этими путями.
Надевайте маску или используйте другие
подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания.
При кашле, чихании следует прикрывать
рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно
выбрасывать.
Избегая излишние поездки и посещения
многолюдных мест, можно уменьшить риск заболевания.
ПРАВИЛО 3. ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Здоровый образ жизни повышает
сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая
полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и
минеральными веществами, физическую активность.
ПРАВИЛО 4. ЗАЩИЩАЙТЕ
ОРГАНЫ ДЫХАНИЯ С ПОМОЩЬЮ МЕДИЦИНСКОЙ МАСКИ
Среди прочих средств профилактики особое
место занимает ношение масок, благодаря которым ограничивается распространение
вируса.
Медицинские маски для защиты органов
дыхания используют:
-
при посещении мест массового
скопления людей, поездках в общественном транспорте в период роста
заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями;
-
при уходе за больными острыми респираторными вирусными инфекциями;
-
при общении с лицами с признаками острой респираторной вирусной инфекции;
-
при рисках инфицирования другими инфекциями, передающимися воздушно-капельным
путем.
КАК
ПРАВИЛЬНО НОСИТЬ МАСКУ?
Маски могут иметь разную
конструкцию. Они могут быть одноразовыми или могут применяться многократно.
Есть маски, которые служат 2, 4, 6 часов. Стоимость этих масок различная, из-за
различной пропитки. Но нельзя все время носить одну и ту же маску, тем самым вы
можете инфицировать дважды сами себя. Какой стороной внутрь носить медицинскую
маску - непринципиально.
Чтобы обезопасить себя от заражения,
крайне важно правильно ее носить:
- маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя
зазоров;
-
старайтесь не касаться поверхностей маски при ее снятии, если вы ее коснулись,
тщательно вымойте руки с мылом или спиртовым средством;
-
влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую;
- не используйте вторично одноразовую маску;
-
использованную одноразовую маску следует немедленно выбросить в отходы.
При уходе за больным, после
окончания контакта с заболевшим, маску следует немедленно снять. После снятия
маски необходимо незамедлительно и тщательно вымыть руки.
Маска уместна, если вы находитесь в
месте массового скопления людей, в общественном транспорте, а также при уходе
за больным, но она нецелесообразна на открытом воздухе.
Во время пребывания на улице полезно
дышать свежим воздухом и маску надевать не стоит.
Вместе с тем, медики напоминают, что
эта одиночная мера не обеспечивает полной защиты от заболевания. Кроме ношения
маски необходимо соблюдать другие профилактические меры.
ПРАВИЛО 5. ЧТО ДЕЛАТЬ В СЛУЧАЕ
ЗАБОЛЕВАНИЯ ГРИППОМ, КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ?
Оставайтесь дома и срочно обращайтесь к
врачу.
Следуйте предписаниям врача, соблюдайте постельный режим и пейте как можно
больше жидкости.
КАКОВЫ
СИМПТОМЫ ГРИППА/КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИИ высокая температура тела, озноб, головная
боль, слабость, заложенность носа, кашель, затрудненное дыхание, боли в мышцах,
конъюнктивит.
В некоторых случаях могут быть симптомы
желудочно-кишечных расстройств: тошнота, рвота, диарея.
КАКОВЫ ОСЛОЖНЕНИЯ
Среди
осложнений лидирует вирусная пневмония. Ухудшение состояния при вирусной
пневмонии идёт быстрыми темпами, и у многих пациентов уже в течение 24 часов
развивается дыхательная недостаточность, требующая немедленной респираторной
поддержки с механической вентиляцией лёгких.
Быстро начатое лечение способствует
облегчению степени тяжести болезни.
ЧТО ДЕЛАТЬ ЕСЛИ В СЕМЬЕ КТО-ТО ЗАБОЛЕЛ
ГРИППОМ/
КОРОНАВИРУСНОЙ ИНФЕКЦИЕЙ?
Вызовите врача.
Выделите больному отдельную комнату в
доме. Если это невозможно, соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больного.
Ограничьте до минимума контакт
между больным и близкими, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами,
страдающими хроническими заболеваниями.
Часто проветривайте помещение.
Сохраняйте чистоту, как можно чаще
мойте и дезинфицируйте поверхности бытовыми моющими средствами.
Часто мойте руки с мылом.
Ухаживая за больным, прикрывайте рот и
нос маской или другими защитными средствами (платком, шарфом и др.).
Ухаживать за больным должен
только один член семьи.
Просмотров всего: , сегодня:
Дата создания: 03.02.2020
Дата обновления: 03.02.2020
Дата публикации: 03.02.2020